Menschen nach einer Genesung
Wer sich von einer Erkrankung oder Belastung erholt, kann das Training nutzen, um Energiehaushalt und Regeneration auf Zellebene wieder aufzubauen.
Zelltraining ohne Anstrengung
Über IHHT
IHHT steht für Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie Training. Es handelt sich um eine Trainingsform ganz ohne körperliche Betätigung, bei der die Sauerstoffkonzentration der Atemluft gezielt variiert wird. Während des Trainings wechseln kurze Perioden von niedrigem Sauerstoffgehalt (Hypoxie) mit Perioden von erhöhtem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie).
Aus dem Spitzensport in Ihren Alltag
Aus dem Spitzensport kennen wir die positiven Effekte des Höhentrainings auf den Körper. Energie- und Kraftlosigkeit nehmen in der heutigen Zeit stetig zu – Grund genug, dem Organismus auf Zellebene wieder zu mehr Leistungsfähigkeit zu verhelfen.
Durch das gezielte Wechselspiel von Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) wird der Körper auf natürliche Weise gefordert und optimiert. Das Ziel: das Energieniveau und die Sauerstoffversorgung des Körpers nachhaltig zu steigern.
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Für wen geeignet
Für wen eignet sich das IHHT-Höhentraining?
Grundsätzlich dient das IHHT-Höhentraining dazu, das Energieniveau und die Sauerstoffversorgung des Körpers zu steigern. Es eignet sich für sehr unterschiedliche Bedürfnisse und Ausgangslagen.
Kranke Menschen
Auch bei bestehenden Erkrankungen kann IHHT begleitend sinnvoll sein – stets nach ärztlicher Vorabklärung und mit einem persönlichen Vorgespräch.
Sportler
Sportlerinnen und Sportler nutzen die Effekte des Höhentrainings für mehr Leistungsfähigkeit, eine bessere Sauerstoffversorgung und eine schnellere Regeneration.
Gesunde Menschen
Wer sich grundsätzlich wohlfühlt, kann mit IHHT das Energieniveau weiter steigern und dem Körper auf Zellebene etwas Gutes tun.
So wirkt das Training
Was ist IHHT?
IHHT steht für Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie Training. Es ist eine Trainingsform ohne körperliche Betätigung, bei der die Sauerstoffkonzentration variiert wird. Während des Trainings wechseln kurze Perioden von niedrigem Sauerstoffgehalt (Hypoxie) mit Perioden von erhöhtem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie).
Bessere Sauerstoffversorgung
Die roten Blutkörperchen transportieren den Sauerstoff im Blut. Das gezielte Wechselspiel von Hypoxie und Hyperoxie unterstützt den Körper dabei, den Sauerstoff effizienter aufzunehmen und in die Zellen zu bringen.
Energiekraftwerke der Zellen steigern
Die Mitochondrien sind die Energiekraftwerke der Zellen. Sie produzieren Energie durch die vollständige Verbrennung von Glukose und Fettsäuren. IHHT setzt genau hier an und unterstützt die Leistungsfähigkeit dieser Kraftwerke.
Warum IHHT
Warum IHHT Training?
Aus dem Spitzensport kennen wir die positiven Effekte des Höhentrainings auf den Körper. Energie- und Kraftlosigkeit nehmen in der heutigen Zeit stetig zu – umso wichtiger ist es, den Organismus gezielt zu unterstützen.
Durch das gezielte Wechselspiel von Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) wird der Körper optimiert. So lassen sich Energieniveau und Sauerstoffversorgung auf natürliche Weise und ohne körperliche Anstrengung steigern.
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Der Ablauf in drei Schritten
Vom ersten Kontakt bis zum regelmässigen Höhentraining begleiten wir Sie persönlich. Für spürbare Effekte empfehlen wir mindestens eine Sitzung pro Woche.
1. Termin buchen
Vereinbaren Sie Ihren Termin ganz einfach telefonisch oder über unser Kontaktformular. Eine ärztliche Überweisung ist nicht nötig.
2. Vorgespräch
Vor jeder Anwendung führen wir ein persönliches Vorgespräch. So klären wir gemeinsam Ihre Ausgangslage und Ihre Ziele.
3. Höhentraining
Das Training findet mit mindestens einer Sitzung pro Woche statt. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir rund zehn Sitzungen.
Unsere Angebote
IHHT und ergänzende Anwendungen
Neben dem IHHT-Höhentraining ergänzen wir Ihr Wohlbefinden mit Wasserstoff-Inhalation und tiefer Faszienmassage – individuell auf Sie abgestimmt.
IHHT-Höhentraining
Mehr Energie, bessere Regeneration, nachhaltige Stoffwechselaktivierung.
Erste Sitzung ab
CHF 100
Paket bis
CHF 1560
Wasserstoff-Inhalation
Antioxidativ, regenerierend und wohltuend für Körper und Geist.
Ab
CHF 80
Paket bis
CHF 1200
Faszienmassage
Beweglichkeit fördern, Spannungen lösen, Wohlbefinden steigern.
Ab
CHF 120
Paket bis
CHF 950
Häufige Fragen
Häufig gestellte Fragen zu IHHT
Nein, ein direkter Kontakt ist möglich. Vor jeder Anwendung führen wir mit Ihnen ein persönliches Gespräch, um Ihre individuelle Ausgangslage zu klären.
Termine vereinbaren Sie ausschliesslich telefonisch unter 071 246 00 23 oder bequem über unser Kontaktformular.
IHHT trainiert Ihre Zellen, indem Sie abwechselnd Luft mit weniger und mehr Sauerstoff einatmen. Dieses Wechselspiel unterstützt die Sauerstoffversorgung und die Energieproduktion in den Mitochondrien.
Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von mehr Energie und besserem Schlaf. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir ein Training über mehrere Wochen hinweg.
IHHT eignet sich für Menschen mit dem Wunsch nach Leistungssteigerung oder besserer Regeneration. Ob das Training für Sie das Richtige ist, klären wir gemeinsam im persönlichen Vorgespräch.
Für spürbare und nachhaltige Effekte empfehlen wir 1–2 Sitzungen pro Woche über mehrere Wochen hinweg.
Bereit für mehr Energie?
Vereinbaren Sie Ihren Termin
Geben Sie Ihren Zellen neue Energie. Wir beraten Sie gerne persönlich und finden gemeinsam den passenden Einstieg in Ihr IHHT-Höhentraining – in unserer Praxis an der Bleichestrasse 11 in St. Gallen.